Μια υγιής σεξουαλική ζωή: 10 λόγοι για να κάνουμε έρωτα

10 λόγοι για να κάνουμε σεξ

1. Άσκηση.

Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μία μορφή σωματικής άσκησης, σύμφωνα με τον Δρ Μ. Cirigliano της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια.

Κάνοντας έρωτα......



τρεις φορές την εβδομάδα καίμε περίπου 7.500 θερμίδες μέσα σ’ ένα χρόνο που ισοδυναμεί μετζόκινγκτουλάχιστον 100 χλμ.

2. Βαριά αναπνοή - Δυσκολία στην αναπνοή.

Μία ερωτική νύχτα μπορεί ν’ αυξήσει την ποσότητα του οξυγόνου στα κύτταρα και να συμβάλλει στη διατήρηση αλλά και στην μέγιστη λειτουργία των οργάνων μας.

3. Γερά κόκαλα και μυς.

Κάθε είδος σωματικής άσκησης αυξάνει την τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη θεωρείται ως η υπεύθυνηορμόνη στην διατήρηση του δυνατού και ισχυρού μυοσκελετικού συστήματος.

4. Μείωσε την χοληστερόλη. 

Κάνοντας έρωτα τακτικά μπορεί να μειωθούν τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης του σώματος, ενώ αλλάζει θετικά και την αναλογία της καλής προς την κακή χοληστερόλη.

5. Ανακούφιση του πόνου.

Το σεξ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των αρθριτικών πόνων - αρθραλγίες, της κεφαλαλγίας - πονοκέφαλος, ενώ οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη σεξουαλική διέγερση και τον οργασμό μπορεί να αυξήσουν τα όρια του πόνου.

6. DHEA – Διυδρο-επιανδροστερόνη

Μία δημοφιλής συμπληρωματική ορμόνη, απελευθερώνεται φυσικά κατά τη διάρκεια του έρωτα και μάλιστα ακριβώς πριν από τον οργασμό και την εκσπερμάτιση. Ο Crenshaw λέει πως "η DHEA αυξάνεται τρεις έως πέντε φορές".

7. Προστασία του προστάτη αδένα.

Ερευνητές λένε πως προβλήματα του προστάτη μπορεί να προκύψουν ή να επιδεινωθούν από την συσσώρευση υγρού στο εσωτερικό του αδένα. Η τακτική εκσπερμάτιση βοηθά, ανακουφίζει και προσφέρει καλύτερες συνθήκες στον προστάτη. Να είστε προσεκτικοί όταν αλλάζουν ξαφνικά η συχνότητα σεξουαλικής επαφής κάτι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον προστάτη.

8. Ανακούφιση από το Στρες.

Το σεξ μπορεί να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση των επιπέδων του άγχους.

9. Ο Crenshaw λέει:

….πως το αισθησιακό ή και στοργικό χάιδεμα μπορεί ν’ αυξήσει τα επίπεδα της οξυτοκίνης μία ουσία που εκκρίνεται από την υπόφυση και προκαλεί αύξηση της ερωτικής επιθυμίας.

10. Ορμόνες με φυσικό τρόπο. 

Ο έρωτας μπορεί ν’ αυξήσει το επίπεδο οιστρογόνων μιας γυναίκας, προστατεύοντας έτσι την καρδιά, τοκαρδιαγγειακό σύστημα ενώ αυξάνεται η θηλυκότητα και η σεξουαλικότητά της.

Πέτρος Δ. ΘάνοςΧειρουργός ΟυρολόγοςΑνδρολογία – Γυναικολογική Ουρολογία

read more "Μια υγιής σεξουαλική ζωή: 10 λόγοι για να κάνουμε έρωτα" Διαβάστε περισσότερα...

Οι καλύτερες εμφανίσεις στα Oscar...

 Οι εμφανίσεις Oscar που ξεχώρισα!

Διαχρονικό λευκό με όμορφα κοσμήματα, vintage κόκκινες τουαλέτες και χρυσές λεπτομέρειες ήταν οι επιλογές των πιο καλοντυμένων σταρ της έβδομης τέχνης.

Νομίζω ότι αυτό είναι το top 6 μου:

1.H Gwyneth Paltrow με Tom Ford. Top!

2. H Angelina Jolie με Atelier Versace και Brad Pitt

3. H Milla Jovovich με υπέροχο Elie Saab Couture και φοβερό μακιγιάζ!

4. Η Penelope Cruz με εντυπωσιακό Armani Privé

5. Η elegant Natalie Portman με vintage Christian Dior

4. H Jessica Chastain με ξεχωριστό Alexander McQueen

5. Η Michelle Williams με chic Louis Vuitton

6. Η Rooney Mara με Givenchy Couture. Όμορφη πολύ η ανοιχτή πλάτη…

Με συνολικά πέντε χρυσά αγαλματίδια η ασπρόμαυρη και βουβή ταινία, «The Artist», μια ωδή στην εποχή του βωβού κινηματογράφου, κυριάρχησε, στις σημαντικότερες κατηγορίες και ως εκ τούτου αποτελεί τον μεγάλο νικητή της 84ης απονομής των βραβείων Όσκαρ.

Ειδικότερα, το «The Artist» απέσπασε Όσκαρ για Καλύτερη Ταινία, Καλύτερη Σκηνοθεσία, στον Μισέλ Αζαναβισί, Πρώτου Ανδρικού Ρόλου, στον Ζαν Ντιζαρντέν, Καλύτερης Πρωτότυπης Μουσικής και Καλύτερων Κοστουμιών.

O Jean Dujardin νικητής

Info: Παράλληλα, στο πλαίσιο της 84ης απονομής των βραβείων Όσκαρ, η Μeryl Streepαπέσπασε το βραβείο του Πρώτου Γυναικείου Ρόλου, το τρίτο χρυσό αγαλματίδιο στην καριέρα της, για την ερμηνεία της στην ταινία, «Σιδηρά Κυρία», στην οποία υποδυόταν την Μάργκαρετ Θάτσερ.

Αίσθηση έκανε το Lanvin χρυσό φορέμα της μεγάλης ηθοποιού, προφητικό σε σχέση με το αγαλματίδιο που κέρδισε!

Αναλυτικότερα οι νικητές:
Βραβείο καλύτερης ταινίας: The Artist
Βραβείο καλύτερου α’ αντρικού ρόλου: Jean Dujardin -The Artist
Βραβείο καλύτερου α’ γυναικείου ρόλου: Meryl Streep – The Iron Lady
Βραβείο καλύτερου β’ αντρικού ρόλου: Christopher Plummer – Beginners
Βραβείο καλύτερου β’ γυναικείου ρόλου: Octavia Spencer – The Help
Βραβείο σκηνοθεσίας: Michel Hazanavicius – The Artist
Βραβείο καλύτερου προσαρμοσμένου σεναρίου: The Descendants – Alexander Payne, Nat Faxon and Jim Rash
Βραβείο καλύτερου πρωτότυπου σεναρίου: Midnight in Paris – Woody Allen
Animated Feature Film: Rango Art Direction: Hugo
Βραβείο Φωτογραφίας: Hugo
Βραβείο κουστουμιών: The Artist
Βραβείο καλύτερης ταινίας ντοκιμαντερ: Undefeated
Βραβείο Μοντάζ: The Girl with the Dragon Tattoo
Βραβείο καλύτερης ξενόγλωσσης ταινίας: A Separation
Βραβείο καλύτερου μακιγιαζ: The Iron Lady
Music (Original Score): The Artist – Ludovic Bource
Music (Original Song): The Muppets – Man or Muppet
Sound Editing: Hugo Sound
Mixing: Hugo
Visual Effects: Hugo

read more "Οι καλύτερες εμφανίσεις στα Oscar..." Διαβάστε περισσότερα...

midi pencil skirts...

Η 50’s γραμμή της φούστας επανέρχεται.

Christian Dior 1950′s

Η φούστα σε στενή γραμμή και μίντι μήκος ξανά στην ντουλάπα μας. H ιστορία της ξεκινά κάπου τη δεκαετία του σαράντα με το θηλυκό αυτό κομμάτι της γκαρνταρόμπας να διαγράφει τη γυναικεία σιλουέτα. Στα 50’s κρατά την πρωτοκαθεδρία της για την χάσει κάπου στα 60’s από τις μίνι φούστες που έκαναν πια θραύση. Έκανε ένα comeback κομψότητας στα 90’s ήρθε, έφυγε, ξαναήρθε…

Από το χειμώνα όμως αποτελεί το νέο αγαπημένο κομμάτι των σχεδιαστών αλλά και των trendsetters. Η φαινομενικά πιο δύσκολη φούστα κάνει πια αισθητή την παρουσία της και είναι μία πολύ σοφιστικέ επιλογή.
Δείτε μερικά παραδείγματα.

Η elegant Kate Bosworth, προτίμησε τη διαχρονική κομψότητα της midi για το πρόσφατοshow Βurberry στην εβδομάδα μόδας του Λονδίνου, πριν από λίγες μέρες. 
Τip: Απαραίτητα είναι τα ψηλά τακούνια! Είναι το κομμάτι κλειδί για την φορέσετε σωστά και να αναδείξετε τις γάμπες σας.

Η μίντι με πουά σχέδια διαγράφει όμορφα το σώμα. Συνδυάστε την με ένα στενό τοπ και ένα σακάκι σε στενή γραμμή. Για ένα πιο μοντέρνο αποτέλεσμα τολμήστε τη λογική του mix&match.

 Μια μίντι pencil φούστα με prints μπορεί να κάνει τη διαφορά!

 

read more "midi pencil skirts..." Διαβάστε περισσότερα...

Ένα φάντασμα πλανάται..

Ένα φάντασμα πλανάται πάνω από τον κόσμο, μοιράζοντας του τυφλές ελπίδες, ουρλιάζοντας μανιφέστα χρεοκοπημένα, θαμπώνοντας με το κάλπικο μεγαλείο του τις εργατικές συνειδήσεις, σκοτώνοντας κάθε ακεραιότητα, τρομοκρατώντας τον με την τραγική απουσία του, φάντασμα προσωποποιημένο στο πρόσωπο ξοφλημένων δήθεν αριστεριστών, που με τους τηλεβόες τους  συνεχίζουν, όπως έκαναν πάντα, να οδηγούν  το προλεταριάτο στην πλάνη.

Το φάντασμα της νεόκοπης αριστεράς πλανάται πάνω από τα κεφάλια μας, που στο βωμό της σοσιαλιστικής επανάστασης, όταν όλα υποτίθεται πως συντείνουν στην ελευθερία αλλα στη πραγματικότητα αποκλίνουν από αυτήν, όταν οι μεγαλύτερες πνευματικές και υλικές αντιφάσεις οξύνονται, εκείνο συνεχίζει να δωροδόκει τον απλό λαό με επίθετα και ουτοπίες, να θυσιάζει κάθε ακέραιη πολιτική συνείδηση μετατρέποντας την σε πλάνη ικανή να ικανοποιεί μονάχα τις σκοπιμότητες του.

Διότι, τι είναι πιο τραγικό, οι κρυφό υποστηρικτές της αντιπροσώπευσης έσπευσαν κατευθείαν να καλύψουν τα εκλογικά κενά με κάθε είδους αηδιαστικούς συμβιβασμούς. Ο πνευματικός κατακερματισμός της αριστεράς ήταν προ πολλού γνωστός, πρώτη φορά όμως, τόσο κατάφανα αδέλφια αλληλοεξοντώνονται, όχι ύστερα από απόφαση ενός τυράννου, ή, επειδή διαφωνούσαν για τα ζητήματα ή την πρακτική της επανάστασης, αλλά για συνταγματικά κατοχυρωμένες βουλευτικές καρέκλες. Όλες οι ιδέες, όσο κοντά η μακριά να βρίσκονταν από το πρότυπο, όλες σκοντάφτουν στα προνόμια του κοινοβουλευτισμού.

Η μήπως είναι τραγικό, που ενώ είναι  χαρακτηριστικό των εποχών παρατεταμένης κρίσεως όλες οι δυνάμεις που εκφράζουν θεωρητικά, έστω και με ανειλικρίνεια, τις δυνάμεις της λαϊκής έκφρασης να συσπειρώνονται, να παρατηρούμε αυτή την σύχγυση. Σύγχυση απόρροια της μικροπολιτικής τακτικής που εφαρμόζουν αυτοί οι δήθεν αριστεριστές η αριστερίσκοι, γιατί τι άλλο θα μπορούσε να είναι αυτή η έλλειψη συντονισμού, όταν τόσο καθαρά διαφαίνεται το υλικό αίτημα της ιστορίας για επανάσταση, από προβολή των συγκεκριμένων συμφερόντων της κάθε παράταξης?

Φιλότιμες είναι οι προσπάθειες των αναρχικών συντρόφων αριστερών, που τροφοδοτούμενοι από την εσώτερη βία συνδυασμένη με την παντελή άγνοια των βαθύτερων αιτιών, έχουν εναποθέσει κάθε διανοητικό τους κύτταρο στην διευκρίνιση των αποτελεσμάτων, και έχουν απορροφήσει με πάθος κάθε είδους ψέμα και διαφθορά μετουσιώνοντας τα σε οργή, οργή αποπροσανατολισμένη, άστοχη. Ωραίες είναι οι κινητοποιήσεις, ωραίες οι ‘’κόκκινες’’ πορείες, όμως ενώ όλοι τους σχεδόν έχουν διαπιστώσει το πλήθος των προβλημάτων και των αντιφάσεων της καπιταλιστικής δομής της κοινωνίας, όλοι τους συνεχίζουν να αγνοούν τα πραγματικά αίτια, χάνοντας κάθε είδους σχέση με την  ιστορία, μετατρέποντας σε καιροσκοπισμό την αεί αριστερή συνείδηση.

Να μην αναφερθώ σε αυτούς τους συνδικαλιστές που με τις πράξεις τους τόσο περίτρανα επιβεβαίωσαν τις διακηρύξεις των αστικών ιδεολογημάτων, πως και ένας προλετάριος με προνόμια είναι το ίδιο εύκολα διεφθαρμένος με όλους αυτούς τους κεφαλαιοκράτες. Αυτοί είναι δυστυχώς οι εκπρόσωποι των προλετάριων  κύριοι, που για άλλη μια φορά παίρνοντας την ευθύνη να εκπροσωπήσουν την συνδυασμένη βούληση των εργατών, την μετέτρεψαν σε μια νέα μορφή εκμετάλλευσης, παρόμοιας με εκείνη την εκμετάλλευση του κεφαλαίου. Όσες πορείες και να διοργανώσετε εσείς οι φωτισμένοι με το πνεύμα της εργατιάς, όσο και αν αυτές απηχήσουν στις μάζες και καταλήξουν σε παρουσία στο δρόμο, εσείς να θυμάστε πως είστε οι ίδιοι που κάνατε τον δρόμο την βιτρίνα  πίσω από την όποια κρύβετε τους τραπεζικούς σας λογαριασμούς στην Ελβετία.

Το βάρος των μέτρων για ακόμη μια φορά θα το σηκώσει ο ελληνικός λαός, όμως αυτή τη φορά, όπως και κάθε άλλη φορά άλλωστε, αλλά αυτή τη φορά περισσότερο, ο ελληνικός λαός θα σηκώσει το βάρος της δικής σας ασυνέπειας απέναντι του. Κάθε υγιείς αριστερή οντότητα πνίγηκε χαμένη ανάμεσα στον ωφελιμισμό σας και την πλήρη αμορφωσιά. Μην ξεχάσετε ποτέ, πως όλες οι κατακτήσεις, κάθε τι ευεργετικό για την κοινωνία, αφορά την σχέση του με όλους. Η δύναμη της αριστερής λογικής συνίσταται στο γεγονός της καθολικής διανομής των προνομιών, ώστε τότε να παψουν να υπάρχουν προνόμια. Όχι, στη καθολική διανομή της αφέλειας και της ανοησίας, επειδή τότε, μην εξαπατάστε, δεν θα πάψει να υπάρχει ανοησία, αλλά θα γίνει τμήμα της ημερήσιας διάταξης, σε πλήρη αρμονία με αυτό που έμελε να είναι η κινητήριος δύναμη της ιστορίας.

read more "Ένα φάντασμα πλανάται.." Διαβάστε περισσότερα...

Πόσα ξοδεύει το κράτος κάθε στιγμή!

Στη δημιουργία "χάρτη" που δείχνει πού πηγαίνουν τα χρήματά μας προχώρησε η "Διαύγεια". Οι δαπάνες σε 400 φορείς τις τελευταίες 20 ημέρες (Pics).

Το ελληνικό κράτος, παρέχει σε χιλιάδες χρήστες του διαδικτύου τη δυνατότητα να παρακολουθούν online τις κρατικές δαπάνες δημόσιων φορέων και οργανισμών.

Με τη βοήθεια του προγράμματος "Διαύγεια", η εν λόγω πρωτότυπη εφαρμογή οπτικοποιεί ποσοτικά δεδομένα που αφορούν σε δαπάνες του ΙΚΑ, άλλα ταμεία ασφαλίσεων, πανεπιστημίων, δήμων, υπουργείων, νοσοκομείων, έργα υποδομών και άλλα.

Η εφαρμογή www.greekspending.com οπτικοποιεί τις 400 μεγαλύτερες σε κόστος αποφάσεις του ελληνικού κράτους, για το χρονικό διάστημα των τελευταίων είκοσι ημερών, ενώ ο χρήστης μπορεί να πραγματοποιήσει διάφορους πειραματισμούς, ανάλογα με τον αριθμό των αποφάσεων και τον τρόπο προβολής των γραφημάτων.

Κάθε χρώμα, απευθύνεται σε διαφορετικό τομέα δαπανών, ενώ όπως εύκολα παρατηρεί κανείς, σταθερά πρώτος φορέας σε δαπάνες είναι το ΙΚΑ.

Να σημειωθεί ότι η εφαρμογή "γεννήθηκε" και στήθηκε μέσα σε ένα σαββατοκύριακο από τον κ. Χρήστο Τσίγκανο και βρίσκεται ακόμα σε διαδικασία περαιτέρω επεξεργασίας και ανάπτυξης.

Για το λόγο αυτό μάλιστα, κάποια νούμερα δεν είναι ακόμα βέβαιο ότι απευθύνονται στην πραγματικότητα.

http://news247.gr

read more "Πόσα ξοδεύει το κράτος κάθε στιγμή!" Διαβάστε περισσότερα...

Πώς να φορέσετε το λευκό τζιν....

Εάν το έχετε ήδη στην ντουλάπα σας εκμεταλλευτείτε το. Είναι πολύ κομψό!

Διαφορετικά βάλτε το στη λίστα με τα κομμάτια πασπαρτού που μπορείτε να αγοράσετε τώρα και να το φορέσετε όλες τις εποχές. Ναι, μάλιστα όλες τις εποχές! Το ευγενές λευκό χρώμα στο παντελόνι δεν είναι μόνο για τους καλοκαιρινούς μήνες.

Δείτε πως να το φορέσετε:

Λευκό-μαύρο! Ο αγαπημένος συνδυασμός της μόδας σε χειμερινή casual εκδοχή με πρωταγωνιστή το λευκό τζιν σας. H Elin Kling το φοράει με άνετο πλεκτό μαύρο πουλόβερ και ένα κοντό μαύρο παλτό. Σωστή η επιλογή των Ray-Ban μαύρων γυαλιών.

 Skinny crop λευκό παντελόνι με τζιν πουκάμισο με γυρισμένα μανίκια και απλές μαύρες, μυτερές γόβες που δείχνουν ακόμα πιο όμορφο το πόδι.

 Ένα total white σύνολο με απίθανα ψηλοτάκουνα, ένα εντυπωσιακό στοιχείο που χρειάζεται ώστε να τραβήξει όσο πρέπει τα βλέμματα. Tip: την αρμονία φέρνει η επιλογή της λεπτής μαύρης ζώνης.

Σε flair γραμμή πάλι με τζιν πουκάμισο και μαύρο μαντό.

read more "Πώς να φορέσετε το λευκό τζιν...." Διαβάστε περισσότερα...

Fashion Week της Νέας Υόρκης..

Μια ματιά στην ατμόσφαιρα του Fashion Week της Νέας Υόρκης για τη σεζόν Φθινόπωρο/χειμώνας 2012.

Η Shalom Harlow στο show Alexander Wang πιο όμορφη από ποτέ

Η Olivia Palermo, μία Fashion week Pro

Poppie & Alexa, οι trendsetters πιάνουν πρώτη σειρά. Σ.σ δείτε προσεκτικά το βερνίκι της Alexa, είναι ζωγραφιά!

Πολύ όμορφη η Αrizona Muse στα παρασκήνια του Derek Lam

Τρέξιμο στο show Oscar de la Renta

Η Abbey Lee Kershaw  σε fitting της Anna Sui

Η Leandra Medine (The Man Repeller) στο δρόμο προς τα show

read more "Fashion Week της Νέας Υόρκης.." Διαβάστε περισσότερα...

Μίνι φορέματα..

Σε πιο 60’s girly διάθεση.

Μια φωτογραφία από το street style με έκανε να θυμηθώ εκείνο το σεμιζιέ φόρεμα με τα liberty λουλούδια κι εκείνο το μίνι τζιν που έχω στην ντουλάπα μου.

Ότι πρέπει για μια πρωινή βόλτα μαζί με τις ψηλές μπότες σας ή ένα ζευγάρι μαύρες μπαλαρίνες. Κρατήστε μια κομψή τσάντα με μακρύ λουρί όχι χιαστή όπως συνήθως αλλά στον ένα ώμο.

Η vespa είναι προαιρετικό αξεσουάρ!

read more "Μίνι φορέματα.." Διαβάστε περισσότερα...

Σατιρίζοντας...Ζωγραφίζοντας!

Η τέχνη ανά τους αιώνες, σε κάθε της μορφή, χρησιμοποιήθηκε από τους καλλιτέχνες για να σαρκάσει, να σατιρίσει ακόμη να περάσει κάποια σημαντικά μηνύματα για την εκάστοτε κοινωνική, οικονομική και πολιτική κατάσταση του κόσμου.

Στο πλαίσιο αυτό ο Πολωνός καλλιτέχνης Pawel Kuczynski χρησιμοποιεί τη ζωγραφική για να καταδείξει τη σύγχρονη ωμή πραγματικότητα. Πιο συγκεκριμένα, αποτυπώνει στον καμβά σκηνές της καθημερινότητας, όπως λαμβάνουν χώρα σε διάφορα σημεία του πλανήτη, και στη συνέχεια σατιρίζει την εικόνα με τον τρόπο του.

«Αυτό που θέλω να επισημάνω στον κόσμο είναι ότι τα πράγματα γύρω μας δεν είναι όπως φαίνονται. Κανείς δεν πρέπει να παραμένει αμέτοχος στο… έγκλημα που συντελείται, είτε πρόκειται για έναν πόλεμο, για την καταπίεση που υφίστανται οι άνθρωποι στον πλανήτη, για την πείνα που μαστίζει τα παιδιά ή για τα ψέματα των πολιτικών», επισημαίνει ο Pawel.

Στη συλλογή που παρουσιάστηκε πρόσφατα οι εικόνες μιλάνε από μόνες τους, λέγοντας… χίλιες λέξεις για ό,τι συμβαίνει στον κόσμο αυτό. Και ένα σχόλιο είναι πάντα σημαντικό, όταν το πινέλο και τα χρώματα δείχνουν την ωμή πραγματικότητα!

read more "Σατιρίζοντας...Ζωγραφίζοντας!" Διαβάστε περισσότερα...

Έτσι χωράνε...

Με σχεδόν 1,4 δισεκατομμύρια κατοίκους, η Κίνα είναι η χώρα με τον μεγαλύτερο πληθυσμό στον κόσμο. Και όπως είναι λογικό, η στέγαση όλων αυτών είναι δύσκολη υπόθεση.
Για αυτό το λόγο, κατασκευάζονται συγροτήματα κατοικιών όπως αυτά στις φωτογραφίες που ακολουθούν.
Όσοι από εμάς παραπονιόμαστε για τη θεά, την άνεση ή την ησυχία του σπιτιού μας, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτούμε.
Θα πρέπει να είναι τουλάχιστον δύσκολο να ζει κανείς με τόσους γείτονες!

read more "Έτσι χωράνε..." Διαβάστε περισσότερα...